Упражнение «Ценности».

Упражнение «Ценности» (из курса » Тело, душа, вдохновение»).
Разделитесь на пары. В парах один рассказывает о том, что для него ценно. Задача рассказать о своих ценностях, избегая всяких самоосуждений, теоретизирований, оправданий и прочего мусора.
Желательно затронуть три уровня (В Франкл):
1) Ценности переживания Это все что вдохновляет и радует вас, даёт вам впечатления. Например: красота природы, комфорт, вкусная еда, занятия, в которых важен сам процесс и т.д.
2) Ценности творчества. То, что вы можете делать и замечать результат, создавать что-то что важно, радует и вдохновляет вас.
3) Ценности отношения. Они поддерживают вас независимо от того, в каком состоянии находиться ваша жизнь. Ваши убеждения, вера, отношение к вещам, которые нельзя изменить.
Задача второго номера: обращать внимание собеседника на то, что с ним происходит когда он вспоминает свои ценности; бережно останавливать объяснения, оправдания, самопорицание, интерпретации, диагнозы и прочую побочную словесную продукцию собеседника. Так же стоит напоминать о всех трёх уровнях не застревая ни на одном.
Обсуждение упражнения: как меняется состояние когда мы сознаём свои ценности.
Денис Андрющенко

stepone

Оставить отклик

Ваш адрес эл.почты не будет опубликован.