Работа с осознаванием

Одна из важнейших отличительных черт гештальттерапии — работа с осознаванием.
Осознавание в гештальттерапии это не совсем то же самое, что осознанность в других подходах. Осознавание это целостное чувствование- знание чего-то.
Например: чувствовать себя любимым или переживать и знать о своей любви к другому человеку это осознавание.
Осознавание это ощущение того, что ты знаешь. Ощущать заботу, чувствовать безопасность или небезопасность, уважать другого, чувствовать себя покинутым, знать чего ты хочешь, ощущать всем своим организмом свое знание чего-то все это примеры осознавания в гештальтистском смысле.
Вопрос «что ты чувствуешь?» или «как ты это ощущаешь?» это не совсем упражнения в эмоциональном интеллекте, это обращение к ощущаемому всем своим существом знанию.
Сознавание всегда глубоко субъективно и не бывает правильным или неправильным. Оно бывает ясным или неясным, подвижным или застывшим, глубоким или поверхностным и т.д.
Проговоривание словами, выражение с помощью рисунка, голоса, движения или игры всего, что человек ощущает целостно — усиливает способность осознавать.
Автор: Денис Андрющенко

stepone

Оставить отклик

Ваш адрес эл.почты не будет опубликован.