Нормальная реакция на стресс у большинства людей протекает через чередование фаз тревоги, мобилизации, восстановления или истощения. В фазе мобилизации организм активирует все возможные стратегии и ресурсы, чтобы справиться с изменениями в поле организм-среда. Не все стратегии при этом одинаково этичны и эффективны в долгосрочной перспективе. Прямое отреагирование аннигиляционной агрессии в социальном окружении, являясь естественным побуждением, […]

Один из частых вопросов, которые обращают к психологам: «как можно укрепить волю к какому-либо делу или поступку»? Вот, что об этом узнают на первом курсе студенты психологи: «Анализ порождения волевого дей­ствия, т. е. действия, принятого челове­ком к исполнению, но мотивационно не обеспеченного (или торможение дейст­вий привлекательных, но неуместных), показал, что их возможным психологи­ческим механизмом является […]

Одна из классификаций внимания делит его на три вида: непроизвольное, произвольное и послепроизвольное. Непроизвольное внимание это например концентрация на резком звуке. Произвольное внимание это специальная, намеренная фокусировка на чём-то. Послепроизвольное внимание так же как и непроизвольное возникает ненамеренно, без усилий, но как инерция после того, как мы на чем-то специально фокусировались. Например начиная изучать испанский […]

«Современный человек живет на низком уровне жизненной энергии. Хотя в общем он не слишком глубоко страдает, но при этом он столь же мало знает об истинно творческой жизни. Он превратился в тревожащийся автомат. Мир предлагает ему много возможностей для более богатой и счастливой жизни, он же бесцельно бродит, плохо понимая, чего он хочет, и еще […]

Общая психология это язык понятий и определений, позволяющий замечать различные нюансы и составные части психической жизни. Например, человек замечает, что он торопится, из-за чего принимает скоропалительные решения, устает от суеты, создает себе ненужные сложности. Человек хочет выработать в себе приличную солидным персонам неспешность, степенность, основательность, вести себя более взвешено и не суетливо. Торопливость это характеристика […]

Суть терапии в современной ситуации очень проста: это эмоциональный контакт. Просто видеть другого, слышать, ощущать (если есть тактильный контакт) и замечать при этом свои чувства. Конечно эмоциональный контакт может быть и сложнее и богаче: приближаться и удаляться, выражать свои чувства и принимать чувства другого, делиться смыслами, разделять смыслы и переживать это, делать что-то вместе и […]

Можно ли предположить, что событие стало травмирующим? Не всякое событие, вызвавшее сильный стресс, является психической травмой. Однако есть признаки, характеризующие травматичность происходящего. Это: Повышение возбудимости; Оцепенение и сжатие; Сочетание усиленного избегания и навязчивого повторного переживания события в мыслях, чувствах и воспоминаниях. Вопросы, которые могут прояснить ситуацию: 1) Возникают ли у вас болезненные, причиняющие сильный дискомфорт […]