Надежда

Когда много моих жизненно важных планов разрушаются по независящим от меня и трудно прогнозируемым обстоятельствам, для выживания все равно необходимо строить перспективу будущего.

В такой ситуации место уверенности в завтрашнем дне берет на себя другое чувство — надежда.

Надежда это эмоциональное переживание имеющихся возможностей для благоприятного развития.

Надежда как эмоциональное переживание противоположна отрицанию угрозы и потери. Такому отрицанию соответствует уверенность что «все будет хорошо».

Уверенность и надежда имеют сходные функции в душевой жизни, но являются разными переживаниями и поддерживают нас в разных жизненных перспективах.
Уверенность работает в ситуациях, когда вечной неопределенностью можно и нужно пренебречь, надежда — когда неопределенность необходимо учитывать.

Готовится к худшему важно интеллектуально, а надеятся на лучшее — эмоционально, а не наоборот.

Надежда на реализацию имеющихся возможностей — необходимый компонент мужества быть и действовать в таких условиях.

Если я привык с детства игнорировать и подавлять надежду, то меня ждёт опыт безнадежности и потеря сил. Подавленность и стагнация возникающая в таких случаях может доходить до депрессии.

Для профилактики тут важно обнаружить и принять свое чувство надежды, не подавлять и не осуждать себя за нее.

Очень важной опорой для меня тут является различение чувства и поведения.

Чувство страха и фобическое поведение это разные вещи.
Чувство злости и агрессивное поведение это разные феномены.
Чувство надежды и беспечное поведение это разные вещи.

Сознавать — принимать свои чувства и выбирать поведение в соответствии со своими целями и ценностями — вот базовый принцип такой внутренней работы.

Автор: Денис Андрющенко.

stepone