Для меня главный способ терапии панических атак — снижение общего уровня эмоционального стресса. Все. Сейчас я думаю, что причиной вегетативных нарушений биологическое несовершенство наших организмов. В связи с этим избыточная концентрация внимания на симптомах, их смысле, предполагаемых причинах и пр. — скорее тормозит Терапию, зацикливает человека на себе и своих нарушениях создавая рекурсивный симптомный стресс. […]
Один из устойчивых невротических стилей выражать свои потребности в форме упреков, подменяя ими выражение требований, желаний и просьб. Такое поведение делает почти невыносимыми отношения, в которых оно практикуется хотя бы одной из сторон. Как правило такая практика симметрична. Этот невротический стиль обладет устойчивостью и жизнеспособностью в социуме, в котором считается, что просьба унижает просящего, требование […]
Возьмите любую вашу черту характера или особенность личности, которая в данный момент представляет для вас какую-то проблему или сложность, как то затрудняет ваши отношения. Пофантазируйте над следующими вопросами: 1) Какими должны быть отношения со значимыми людьми, что нужно делать с человеком, чтобы «привить» эту черту? 2) В каком возрасте легче всего будет «воспитать» эту черту? […]
Авторский проект «Методология преподавания гештальт терапии средствами супервизии» под руководством ведущих тренеров Московского гештальт института Андрющенко Дениса и Логиновой Ирины. Занятия включают в себя обсуждение и разбор преподаваемых понятий и методов в гештальт терапии, и супервизию, фокусированную на разбираемых понятиях и феноменах. На занятия приглашаются желающие, закончившие или обучающиеся на 3 ступени гештальт программы, ведущие […]
М. Спаниоло Лобб, Новые шаги гештальт-терапии: к семье и психопатологии Джозеф Зинкер, В поисках хорошей формы: гештальт-терапия с супружескими парами и семьями. Уолтер Кемплер, Основы семейной гештальт-терапии. Ф. Перлз, Гештальтподход и свидетель терапии, глава «Брак». Джон Стивенс. Сознавание: исследуем, экспериментируем, упражняемся, глава упражнения для пар. Бриджит Мартель Сексуальность, любовь и Гештальт. М. Польстер, Р. Польстер, […]
Два дурацких вопроса «Что делать?» и «Кто виноват?» тесно связаны между собой. Люди совершают ошибки, делая хоть что-то не разобравшись в своих желаниях и обстановке. Обычно это симптом тревоги «надо что-то делать», «что же делать, что же делать?» Хаотичные действия в состоянии тревоги это нормальный механизм выживания, наработанный миллионами лет эволюции. Его действие можно увидеть […]
Бывает так, что к нам обращаются люди, которые физиологически неспособны выдержать волнение, связанное любой эмоцией. Начав переживать какие- либо чувства в полной мере человек иногда чувствует себя на грани потери сознания так, как будто он испытывает состояние гипервентиляции легких. Такие люди по существующей нынче психиатрической моде вешают на себя ярлык: «панические атаки». Чаще всего это […]