Признаки, позволяющие предположить, что стрессовое событие или события стали для вас травматическим

Короткое ориентировочное интервью.

1.Вы думаете о происшедшем событии несмотря на то, что не хотите этого или Вас посещают кошмарные сны о событии.

2.Вы очень стараетесь не вспоминать о произошедшем, и/или много думаете как избежать ситуаций, напоминающих вам о событии.

3.Вы чувствуете себя постоянно настороже и чувствуете сильный испуг даже при самых пустяковых неожиданностях.

4.Вы чувствуете онемение чувств , отдалённость от людей, хотя до события такого не было.

5.Вы чувствуете вину и гнев и не можете остановить самоосуждение и/или обвинение других в том, что произошло, хотя раньше были более снисходительны и к себе и к другим.

  1. После события Вы больше недели чувствуете в своём теле необычное возбуждение, необычно сильное сжатие и/или необычную вялость.

Если вы обнаруживаете три и более перечисленных симптомов, то возможно событие и переживания с ним связанные являются травматическими. Это означает что для их завершения нужно больше эмоциональной, информационной и практической поддержки, чем для решения обычных жизненных проблем и неприятностей.

Автор: Денис Андрюшенко

stepone