Упражнение «Семейная мифология тела» из курса по работе с психической травмой в Минске

Разделиться на пары «терапевт – клиент». Основную работу в этом упражнении делает клиент от его усилий на 80% зависит результат.

Задача клиента.
1) Вспомнить, как в вашей родительской семье относились к телу и телесным переживаниям.

Тело считалось чем-то важным, или чем-то неважным, может быть, греховным?
Что говорили о телесных переживаниях или ощущениях?
Говорили ли, что тела нужно стыдиться или наоборот?
Был ли страх по отношению к телу?
Как относились к усталости: замечали, не замечали, делали из этого спектакль?
Это может быть у всех по-разному.
Каким было отношение к сексу: стыд, бесстыдство, сокрытие, игнорирование, умалчивание, спокойное обсуждение, страх, отвращение?
Как разные члены семьи реагировали, когда кто-то болел: скрывали болезни, выпячивали, заботились о больном или игнорировали?
Как реагировали на кокетство детей, на попытки выглядеть привлекательными?
На эксперименты с телом: мастурбация, разукрашивание, самоповрежденияи т.п.? Обсуждали ли красоту тела или никогда не касались этой темы?
Какие пословицы и поговорки о теле повторяли?
Какие в семье присутствовали страхи касательно тела?
Какие запреты?
Какие телесные практики использовали: занимались ли спортом, физкультурой, диетами, оздоровительными системами?
Помните ли вы семейные мифы и предания касательно телесности?

2) В процессе рассказа обращать внимание на то, какие телесные реакции возникают у вас во время повествования, проговаривать их партнеру (терапевту).

3) Обсудив все это попробуйте выделить 1-3 поддерживающих и 1-3 блокирующих послания , которые вы получили из родительской семьи.
Как вы относитесь к ним (посланиям) сейчас? Верите? Используете? Спорите? Злитесь?

Задача терапевта: помнить о времени, клиент не смотрит в тетрадку, задавать вопросы: «Что происходит сейчас с тобой?», «Что происходит в твоем теле сейчас?». Не злоупотребляя.

Упражнение делается для того, чтобы обнаружить источники страхов и обесценивания телесного опыта. Потом, памятуя об этом легче наблюдать и поддерживать внимание к телу не поддаваясь на эти страхи и запреты.

Автор: Денис Андрющенко

stepone