Идентичность психотерапевта

Часто говорят об особой «идентичности психотерапевта». Идентичность, это внутренне ощущаемое как опора, подтверждаемое значимой группой, сравнительно непрерывное и постоянное предствавление о себе. Эриксон пишет: «Следовательно, чувство идентичности Я представляет собой накопленную уверенность индивида в том, что внутренней тождественности и непрерывности соответствует также тождественность и непрерывность его существования в глазах других людей, которые подтверждаются в реальной […]

Для меня главный способ терапии панических атак — снижение общего уровня эмоционального стресса. Все. Сейчас я думаю, что причиной вегетативных нарушений биологическое несовершенство наших организмов. В связи с этим избыточная концентрация внимания на симптомах, их смысле, предполагаемых причинах и пр. — скорее тормозит Терапию, зацикливает человека на себе и своих нарушениях создавая рекурсивный симптомный стресс. […]

«Что делать?» и «Кто виноват?»

Два дурацких вопроса «Что делать?» и «Кто виноват?» тесно связаны между собой. Люди совершают ошибки, делая хоть что-то не разобравшись в своих желаниях и обстановке. Обычно это симптом тревоги «надо что-то делать», «что же делать, что же делать?» Хаотичные действия в состоянии тревоги это нормальный механизм выживания, наработанный миллионами лет эволюции. Его действие можно увидеть […]

Особенности вегетативной регуляции

Особенности вегетативной регуляции имеют определяющее значение для таких характеристик личности как эмоциональность и темперамент. Эти особенности важно учитывать при исследовании опыта стрессовых и травматических переживаний и в процессе психотерапии. Периферическая часть вегетативной нервной системы состоит из двух подотделов — симпатического и парасимпатического. Эти две ветви вегетативной НС выполняют различные функции. Симпатический отдел мобилизует ресурсы организма, […]

Быть я могу только самим собой и никем другим…

Быть я могу только самим собой и никем другим. Притворяться я могу почти кем угодно и каким угодно. Конечно степень достоверности этого притворства может быть разной, но это другой вопрос. Проблема притворства в том, что это работа, которая выматывает. Над притворщиком дамокловым мечем висит угроза разоблачения. Человек, который с детства привык получать безопасность, любовь и […]

Надежда

Когда много моих жизненно важных планов разрушаются по независящим от меня и трудно прогнозируемым обстоятельствам, для выживания все равно необходимо строить перспективу будущего. В такой ситуации место уверенности в завтрашнем дне берет на себя другое чувство — надежда. Надежда это эмоциональное переживание имеющихся возможностей для благоприятного развития. Надежда как эмоциональное переживание противоположна отрицанию угрозы и […]

2020…

Люди достают воспоминания о том, как они с проклятияими и матерной руганью провожали в прошедшие годы: 2016, 2018 и другие. Вспоминают как они писали, что например, 2016 было «плохой» год. Сегодня сравнивая прошедший год с другими, многие сталкиваются с тем, что и «хорошее» и «плохое» — всего лишь проекция эмоциональных реакций, возведённая в ранг реальности. […]

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ОТУПЕНИЕ

Десенсибилизация — снижение чувствительности. Эмоциональная десенсибилизация это подавление ощущения своих эмоций, эмоциональное отупение. В части организма это снижение чувствительности происходит: а) за счёт сжатия, повышения тонуса мышц как скелетных, так и гладких вплоть до спазма; б) за счёт расслабления, снижения тонуса. в) внутреннего диалога, направленного на отказ распознавать ситуацию и чувства. В части среды это […]

ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ К ОТВЕРЖЕНИЮ

Одно из самых болезненных мест невротической личности нашего времени — повышенная чувствительность к отвержению. Очень многие люди переживают психическую катастрофу, когда кто-то им говорит: «Я не хочу быть с тобой/разговаривать с тобой/работать с тобой/секса с тобой» «Быть отвергнутым» равнозначно «быть приговоренным к смерти». Гиперчувствительность к отвержению образуется в результате подавления собственной способности отвергать что-то неподходящее […]

Гештальт без цензуры

Многие студенты гештальттерапии жалуются, что пришли в гештальт за руководством и практическими техниками, за ответом на вопрос, что делать и как себя вести, но не могут дождаться этого. Мне важно много раз предупреждать студентов уже на первой ступени, что однозначности, определенности и руководства что делать они в гештальттерапии не дождутся. Гештальттерапия это терапия восприятия и […]